Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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106,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 74,44g | Prot: 139,58g | Carbs: 239,38g.
Café da Manhã: Lindenhof Gouda, K-Bio Agavendicksaft, Banane, Milch 1,5%, Leinsamen, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Almoço: Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Harry Vollkornbrot, Mettwurst, Bofrost Linsensuppe. Jantar: Könecke Wildschweinsalami. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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