Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Gord: 159,62g | Prot: 72,98g | Carbs: 72,89g.
Café da Manhã: Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Вода (в Бутылке). Almoço: Кокосовое Масло, Лукас Печенье Грильяжное, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Кофе Эспрессо, Жареная Баранина, Курдюк, Жирные Сливки, Картофельный Суп, Вода (в Бутылке). Jantar: Ашан Бифштекс Говяжий, Домик в деревне Молоко 6%, Гречка Отварная, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
3719 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|