Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2012
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 46,34g | Prot: 87,20g | Carbs: 231,58g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Pure Maple Syrup, Egg, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes. Almoço: trader joe's chia seeds, gluten free oatmeal, raspberry jam, trader joe's milk, trader joe's greek yogurt, raspberries, vanilla. Jantar: Chicken with Quinoa and Vegetables. Lanches/Outros: Pumpkin Butter, Reduced Fat 2% Milkfat Vitamin A & D Milk, Organic Peanut Butter Panda Puffs, Light Vanilla Creme Protein Shake, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bananas . mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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