Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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80,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 39,19g | Prot: 77,16g | Carbs: 67,17g.
Almoço: Alface, Tomates, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Cabernet Sauvignon, Big Frango Filezinho Sassami Frango, Alface Americana, Tomates, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gracampiolo
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