Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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51,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 89,53g | Prot: 79,10g | Carbs: 62,29g.
Café da Manhã: Kawa, Masło, Herbata bez Cukru. Almoço: Pomidory, Ogórek (Obrany), Ocet Balsamiczny, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Karkówka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Jantar: Ser Gouda lub Edamski, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Kotlet Mielony, Lidl Wedlina Drobiowa, Buraczki Zasmażane, Jajko. Lanches/Outros: Woda. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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