Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 84,97g | Prot: 75,21g | Carbs: 120,25g.
Café da Manhã: Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Camembert, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Szynka z Indyka, Delikate Serek Naturalny. Almoço: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Zupa Krem z Dyni. Jantar: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Biedronka Ser Mozzarella. Lanches/Outros: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan, Jabłko. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 10 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|