Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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51,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 27,21g | Prot: 68,95g | Carbs: 170,71g.
Café da Manhã: Kaufland Frischkäse, Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, Möhren, Rote Paprika, Orangensaft, Vollkornbrot, MinusL Quark Laktosefrei. Almoço: Banane, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Lidl Griechischer Joghurt. Jantar: Myline Eiweißpulver Vanille, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lanches/Outros: Myline Himbeer-Joghurt-Crisp, Einback, Gekochtes Ei, Philadelphia So Leicht 3%, Zimbo Geflügel Bierschinken, Wasa Runde Kernig-Kräftig. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhadas - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rennmaus.70
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