Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 131,27g | Carbs: 240,60g.
Café da Manhã: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Nestle Cerelac Wheat. Almoço: Tomatoes, Red Onions, Zucchini, Potato (with or Without Peel), HARVEST Pure Canola Oil, Veal Sirloin (Lean Only). Jantar: Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Date, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AhmedFit
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