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지방층 0.8(두겹) cm
체지방 11.8% or 8.1kg
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 75,41g | Prot: 161,89g | Carbs: 171,35g.
Café da Manhã: 크로와상, 마이프로틴 토탈 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, An hing Black coffee candies, 롯데 스카치 캔디, Mizura 통밀 크래커. Almoço: Mizura 통밀 크래커, 이즈니 무염 버터, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 햄 치즈 샌드위치. Jantar: 밥, 제육볶음. Lanches/Outros: 마이프로틴 토탈 프로틴. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 수다숭이
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