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Devagar, com Low Carb e Jejum Intermitente de 16/8 eu estou emagrecendo ... o processo é lento, as vezes a gente tem um deslize, nem todos os dias vou pra academia, mas estou tentando fazer o meu melhor e cada dia que passa meu corpo me recompensa por isso. #gratidão
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126,7 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 51,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 51,81g | Prot: 106,19g | Carbs: 104,28g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Tirolez Catupiry, Queijo Mozzarella, Vapza Carne Seca Desfiada, Tapioca. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Sococo Coco Ralado, Tapioca. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
17 jan 19 por membro: LecianeK
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17 jan 19 por membro: Paula-Costta
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É assim mesmo. o importante é não desistir. ano passado tentei mudar meus hábitos e perdi mais de 08 quilos, mas não consegui manter a mesma rotina e recuperei boa parte do que havia perdido. É triste ver que eu estava há poucos quilos do meu objetivo e agora quase voltei ao inicio. Mas se eu desistir agora nunca vou conseguir atingir meu objetivo. tenho fé em Deus que um dia vou conseguir chegar lá, mas até isso acontecer não vou desistir. vou tentar e tentar e tentar quantas vezes forem necessarias. estamos juntas 👏🏻👏🏻💪🏻
17 jan 19 por membro: jessicacdiniiz
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17 jan 19 por membro: luciene_souza
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17 jan 19 por membro: Sammendes
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Ahhh que show! Minha história é parecida com a tua, eu era ginasta olímpica, nunca tive problemas com a balança, não tive câncer, só compulsão alimentar e depois depressão, hj estou saindo, ano passado foi Meu maior peso, 119,7... estou focada em melhorar minha auto estima e saúde! Conte comigo, vamos nos apoiar e vencer essa batalha! Beeeeeijos
19 jan 19 por membro: GGnuncaMais
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Histórico de Peso de Paula-Costta
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