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1월17일 목요일 400g.2인분 증가...으허헝
아침 - 밥1공기.오리고기.부추무침.백김치
점심 - 곱창볶음밥.김
저녁 - 수제버거완전큰거.콜라2잔
오늘하루먹은걸 쓰다보니...왜 400그람이나 는지알겠구나...ㅋㅋㅋ
역시 밖에나가서 밥만먹었다하면 조절이안된다ㅠㅠ
오늘은 물도1리터도 못마셨다
12시가넘은 지금까지도 배가꺼지질않는걸보면
왜이렇게 많이먹었지?ㅠㅠ급후회...
내일3끼중 한끼는 아주가볍게먹어야겠다..
내일목표 92.0으로 다시돌아가기!
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92,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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