Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 47,45g | Prot: 114,38g | Carbs: 123,76g.
Café da Manhã: Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. Almoço: Bonape Хлеб "Фокаччо" с Томатом и Сыром , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лечо, Агро-Альянс Рис Рубин. Jantar: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Мясновъ Молоко 1%. Lanches/Outros: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Мясновъ Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 33 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|