Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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79,0 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 103,55g | Prot: 68,03g | Carbs: 133,93g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Nature's Own Light Wheat Bread, Scrambled Egg. Almoço: Kronos Gyros Meat Slices, Greek Salad. Jantar: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Planters Salted Peanuts (1 oz), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Whiskey, Beer. Lanches/Outros: 7-Eleven Mini Blueberry Muffins, Doughnut. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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