Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 83,76g | Prot: 84,38g | Carbs: 28,01g.
Café da Manhã: Abatanado. Almoço: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Lidl Chocolate 74% Cacau, Brócolos, Nestlé Natas Longa Vida, Bacalhau. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Morangos, Castanhas-do-Pará. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Eliptica & Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bá Bo
|