Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 35,44g | Prot: 82,02g | Carbs: 188,73g.
Café da Manhã: Ашан Гранат, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Русский бисквит Коржи Бисквитные. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеное Яблоко, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Мёд, EKO Зелёный Горошек, Gg Group Сыр Имеретинский, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuliaOmsk
|