Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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106,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 31,59g | Prot: 98,28g | Carbs: 165,38g.
Café da Manhã: Magerquark, Marmelade, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Bioland Bio Vollkornbrot. Jantar: Ja! Schlagsahne, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Pommes Frites. Lanches/Outros: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 10 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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