Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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99,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 77,81g | Prot: 127,97g | Carbs: 200,34g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Zeytin, Beyaz Peynir. Almoço: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mis Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Eti Burçak Kurabi, Kaju, Badem, Süt, Muz. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de berkcls
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