Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 82,89g | Prot: 152,03g | Carbs: 218,54g.
Café da Manhã: 마이프로틴 토탈 프로틴, 파리바게트 꽈배기도넛, Mizura 통밀 크래커, Tesco Strawberry Crisp, 크림바바 크림치즈 소보로 크림빵. Almoço: 피스타치오 너트, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 이즈니 무염 버터, 햄 치즈 샌드위치. Jantar: Mizura 통밀 크래커, 마이프로틴 토탈 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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 Comentários
17 jan 19 por membro: 수다숭이
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Histórico de Peso de 수다숭이
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