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0,5 kg na tydzień to do zakładanej wagi jeszcze 14 tyg trochę daleko😪
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87 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 58,96g | Prot: 129,06g | Carbs: 264,39g.
Café da Manhã: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Grahamka, Jajko, Sokołów Sokoliki, Mleczna Dolina Masło 60%. Almoço: Gotowane Marchewki, Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Sos Pieczarkowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Kasza Gryczana. Jantar: Sokołów Sokoliki, Grahamka. Lanches/Outros: Heineken Piwo Bezalkoholowe , PUB Paluszki Solone. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Spoko 🙂👍 ważne żeby utrzymać trend📉📉 🙂
17 jan 19 por membro: fatslawio
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Histórico de Peso de pitotrmajka4
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