Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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136,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Gord: 81,88g | Prot: 164,36g | Carbs: 182,75g.
Café da Manhã: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Cappuccino, Coffee with Milk and Sugar, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Almoço: Potato Wedges, Nando's Chicken Wrap. Jantar: Sliced Ham, Cheddar Cheese, Cottage Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat). mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryno Potgieter
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