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Berat badan naik sekilo. Mungkin kemarin turun karena sakit. Lingkar pinggang juga jadi 88. Perjalanan masih panjang menuju September.
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 93,34g | Prot: 135,59g | Carbs: 227,00g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Nescafe Classic, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Lanches/Outros: Pastel, Martabak Tahu. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Step - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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