Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 33,31g | Prot: 101,29g | Carbs: 150,90g.
Café da Manhã: Черная Смородина, Творог 5%. Almoço: Хлеб Ржаной Бездрожжевой Алпаткина, Свекла Вареная, Куриная Печень. Jantar: Оладьи на Кефире. Lanches/Outros: Замороженная Клубника, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Юля, ты умничка 👍👍👍
Поделись пожалуйста по какой программе занимаешься силовыми тренировками? С железом или с собственным весом?
17 jan 19 por membro: htcones08082013
|
htcones08082013 катюш, начинала с собственного веса, потихонечку пришла в зал. Там железо. Тренер составил программу.
17 jan 19 por membro: ms.tcipa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ms.tcipa
|