Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2019
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58,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 114,03g | Prot: 104,79g | Carbs: 142,68g.
Café da Manhã: 계란후라이, 코코아 분말 (무당), 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 우유. Almoço: 프레지덩 무염버터, 군고구마, 양상추, 연어구이. Jantar: 볶음밥, 등뼈찜. Lanches/Outros: 삶은계란, 군고구마, 버터구이오징어. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Yoga - 50 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 고라파덕1213
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