Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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58,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 50,84g | Prot: 78,47g | Carbs: 287,21g.
Café da Manhã: Butter, White Bread, Egg, Магнит Хурма, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. Almoço: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Магнит Хурма, Smoked Salmon, No Added Fat Rye Crispbread, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Semolina (Cooked). Jantar: Baked or Boiled Polenta, Pummelo, Rye Crispbread, Caviar, Butter, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Baked Beans, Milk (Whole Milk), House Salad, Tuc Крекер. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 52 minutos, Limpeza - 20 minutos, Banho Chuveiro - 3 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Abdominal - 5 minutos, Dirigir - 41 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 40 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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