Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2012
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 115,44g | Prot: 90,25g | Carbs: 72,79g.
Café da Manhã: Bacon, Atkins Pumpkin Flapjacks, Unsalted Butter Stick. Almoço: pepper jack, chili. Jantar: pepper jack, Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Avocados, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, chicken wings. Lanches/Outros: mixed nuts, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 26 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bankgirl1
|