Jornal de Ciciliaoktaviane, 16 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019

84 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 janeiro 2019:

688 kcal

Gord: 35,58g | Prot: 47,21g | Carbs: 49,42g. Almoço: Gado Gado. Jantar: Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Lanches/Outros: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mais...

14703 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Esteira - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...

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