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06 jan 19
Jornal de clarissaju, 06 jan 19
Perfil de clarissaju
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
57,1 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 06 janeiro 2019:
656 kcal
Gord: 30,86g | Prot: 65,72g | Carbs: 29,94g.
Café da Manhã:
Telur Ceplok.
Almoço:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap).
Jantar:
Nanas, Nila (Ikan).
Lanches/Outros:
Kerupuk Makanan Ringan.
mais...
1703 kcal
Exercício:
Pole Dance - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
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Histórico de Peso de clarissaju
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