|
Der Käse und die Brötchen gestern Abend sind Schuld und das aufregende Handballspiel dazu
|
52 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
819 kcal
|
Gord: 15,17g | Prot: 51,10g | Carbs: 120,20g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Arla Skyr Natur, Banane, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Layenberger Suppe Mango-Curry. Jantar: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot, Möhren, REWE Beste Wahl Oliven-Trio. Lanches/Outros: Tee, Lindt Lindor Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Tee, Litschi, Tee, Tee, Tee, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
|
|
1866 kcal
|
Exercício:
Sauna - 44 minutos, Cross Training - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Guten Morgen, ach komm, das ist bei dir doch schnell wieder weg ;-). Hoffe du hattest einen lustigen Abend. LG und einen tollen Mittwoch
16 jan 19 por membro: Nizzy1988
|
Das hoffe ich zumindest, war gerade im Studio 1 std Crosstrainer mit 600 Kalorien und 44 min Sauna. Hoffe morgen ist die 51 wieder da 😉
16 jan 19 por membro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|