Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 61,07g | Prot: 115,06g | Carbs: 131,24g.
Café da Manhã: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Кофе. Almoço: Barilla Макароны, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|