Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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52,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 79,85g | Prot: 77,88g | Carbs: 87,89g.
Café da Manhã: Kawa, Masło, Masło, Herbata bez Cukru. Almoço: Surowe Warzywa, Beza, Mleko z 2% Tłuszczu, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Nóżka Kurczaka. Jantar: Placki Ziemniaczane, Cebule, Pomidory, Sałata, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Karkówka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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