Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 70,54g | Carbs: 114,89g.
Café da Manhã: Кофе, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб. Almoço: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Печень Говяжья, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Винегрет, Карп Запеченный. Lanches/Outros: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Курага, Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Вода. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zulfik2
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