Jornal de fatevgesha, 16 jan 19

Ем на 1500 ккал вместо рск 1800 ккал, а сегодня на весах обратно плюс 😡 и вчера как назло не успела в спортзал

58,1 kg Perdidos até agora: 7,4 kg.    Ainda faltam: 1,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1376 kcal

Gord: 61,25g | Prot: 87,58g | Carbs: 118,88g.   Café da Manhã: Льняное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Американо, Grow Food Вишневый Джем, Grow Food Шоколадные Блинчики , Grow Food Смузи-Боул с Ягодами Годжи (200г). Almoço: Grow Food Плов из Риса Рубин с Курицей. Jantar: Grow Food Гратен из Брокколи и Цветной Капусты, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Lanches/Outros: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалем, Просто Мёд Натуральный Цветочный. mais...