Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 162,98g | Prot: 107,83g | Carbs: 26,33g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Unsalted Butter, Coffee with Milk. Almoço: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Jantar: Garlic Powder, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Chicken Fat. Lanches/Outros: First Street Deli Cheese Singles, Butter, Red Delicious Apples. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, steps - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swakee
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