|
347 478 644
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 73,14g | Prot: 85,05g | Carbs: 55,57g.
Café da Manhã: 台畜 肉鬆, 炒空心菜, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 7-11 千島醬, 水煮蛋, 乾烤花生（無鹽）. Almoço: 貢丸, 炒青椒, 炒空心菜, Costco 烤雞大腿, 炒豬肝. Jantar: 小卷, 7-11 千島醬, 水煮蛋, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 芥蘭, 棗子. Lanches/Outros: 乾烤花生（無鹽）. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|