Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Gord: 110,56g | Prot: 155,37g | Carbs: 175,64g.
Café da Manhã: Natur Wert Kokosnussmilch, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Grüner Tee. Almoço: Rinderhüftsteak, Paprika, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Ei, Becel Bratfett, Braeburn Äpfeln. Jantar: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leinöl Kaltgepresst, Milch 0,1% Fett, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 7 horas e 9 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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