Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 67,13g | Prot: 82,87g | Carbs: 200,16g.
Café da Manhã: Kanapka z Szynką i Serem, Zielona Herbata. Almoço: Kanapka z Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Herbata bez Cukru. Jantar: Frosta Złote Paluszki Rybne, Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem. Lanches/Outros: Jabłko. mais...
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2444 kcal
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Exercício:
jazda samochodem - 4 horas, Trabalho - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de watomi
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