Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2955 kcal
|
Gord: 102,41g | Prot: 196,94g | Carbs: 310,46g.
Café da Manhã: Сахар, Bio Max Био-Йогурт Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Творожная Запеканка, Ватрушка с Творогом, Макароны Отварные, Творожная Запеканка. Jantar: Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Любятово Печенье Мария Традиционное. Lanches/Outros: Круглый Год Масло Сливочное, Красная Цена Сыр Российский, Батон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Cross Training - 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|