Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 41,54g | Prot: 168,11g | Carbs: 280,88g.
Café da Manhã: Перловка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Овощной. Almoço: Макароны Отварные, Борщ с Курицей, Творожная Запеканка, Борщ с Курицей. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Йогурт 0,3%, Ehrmann Йогурт 0,3%, Ehrmann Йогурт 0,3%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Коломенское Батон Нарезной. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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