Jornal de João Brites, 14 jan 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
62,4 kg Perdidos até agora: 2,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2094 kcal Gord: 63,00g | Prot: 93,96g | Carbs: 277,87g.   Café da Manhã: Milbona Iogurte Natural Original, Banana. Almoço: Solevita Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco, Laranjas, Maçã, Tomates, Jumbo Hamburguer de Frango, Sopa de Legumes. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Maçã, Continente Bacalhau com Natas, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Pão Multi-Cereais. Lanches/Outros: Um Bongo 8 Frutos, Continente Bolacha Arroz, Aptonia Barra de Cereais, Café Expresso. mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana

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