Heute die 5 Minuten Plank Challenge versucht! Da muss ich noch etwas üben. 😉
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108,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 23,05g | Prot: 108,15g | Carbs: 137,47g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Magerquark, Banane, Äpfel. Jantar: Sonnenblumenöl, Ja! Tomatenmark, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Tomaten, Aldi Putenschnitzel. Lanches/Outros: Lidl Protein Bar, Oettinger Radler Alkoholfrei. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fleecher
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