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foi pouco mais foi 😆😀tô super feliz
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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597 kcal
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Gord: 27,08g | Prot: 53,11g | Carbs: 38,03g.
Café da Manhã: Ameixas, Pêssegos. Almoço: Bacon Curado ou Defumado, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Melão Amarelo, Hortifruti Abacate. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Dormir - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenifer may
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