Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2500 kcal
|
Gord: 98,86g | Prot: 85,45g | Carbs: 340,40g.
Café da Manhã: Яблоко, Творог 9%, Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Гречка Отварная. Almoço: Красный Октябрь Конфета Каракум, Мандарин, Хурма. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Яблоко, Чай Несладкий, Конфаэль Мармелад Желейный с Ананасом, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. mais...
|
|
2654 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|