Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 33,71g | Prot: 204,74g | Carbs: 233,27g.
Café da Manhã: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Almoço: Verdura Cotta, Arrosto di Tacchino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Verdura Cotta, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Mirtillo, Banana, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3678 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos, Descansar - 5 horas e 34 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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