Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 55,93g | Prot: 73,48g | Carbs: 202,97g.
Café da Manhã: Pangasiusfilet, Aldi Süssli, Tee mit Milch, Aldi Gouda Jung. Almoço: Aldi Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Iglo Backfisch-Stäbchen, Tee mit Milch, Aldi Süssli, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Jantar: Tee mit Milch, Aldi Süssli, Clementinen. Lanches/Outros: Merci Petits Kaffee Sahne, Giotto Giotto. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mamusja
|