Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 78,62g | Prot: 58,81g | Carbs: 216,19g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: Birnen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Jantar: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Linsensalat, Kichererbsensalat, Frischkäse, Ei, Rote Paprika, Lauch, Champignons, Aubergine, Zucchini, Sellerie. Lanches/Outros: Kinder Joghurt-Schnitte, Farmer Crunchy Honig, Essiggurken, Apfel. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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