Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 100,55g | Prot: 76,47g | Carbs: 220,01g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Арахис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Данессия Салат Овощной с Фунчезой Маринованный по Корейски. Almoço: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Шампиньоны Тушеные, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Jantar: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 9%. Lanches/Outros: Nestle Батончик Фитнес, Арахис. mais...
|
|
3303 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Hidroginástica - 1 hora, Nadar (Rápido) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валентина 75
|