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6 bulan ga buka2 jd naik 3 kiloo :")
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 40,43g | Prot: 73,60g | Carbs: 184,26g.
Café da Manhã: Madurasa Madu, Mariza Selai Kacang, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Broccoli, Fried Egg, Nasi Putih, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Jantar: Cooked Tuna, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Lanches/Outros: Champ Sosis Ayam, Roti, Orange. mais...
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1729 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de inne11
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