Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2012
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 59,70g | Prot: 67,33g | Carbs: 194,80g.
Café da Manhã: Joghurt mit der Ecke Erdbeer À La Panna Cotta, Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Almoço: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Brötchen, Tomaten, Gouda oder Edamer. Jantar: Frischkäse, Reibekäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Blumenkohl. Lanches/Outros: Gouda oder Edamer, Dreikorntoast. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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