Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Gord: 44,20g | Prot: 51,87g | Carbs: 59,68g.
Café da Manhã: Prisma Яблоко Антоновка, Сыробогатов Сыр Российский, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Almoço: Кабачки Тушеные, Филея Кролик, Ого Кунжут, Kikkoman Соус Соевый. Jantar: Kikkoman Соус Соевый, Ого Кунжут, Кабачки Тушеные, Мясновъ Окорочок Кролика. Lanches/Outros: Fortuna Сайра в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Кофе (Растворимое), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Морковь, Свеклы. mais...
|
|
2948 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhenya7796
|