Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
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61 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 46,43g | Prot: 90,89g | Carbs: 89,52g.
Café da Manhã: Manggis, Pisang, Pepaya. Almoço: Jagung Rebus, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Kaldu Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Tahu. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam, Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Kacang Tanah, Mayora Astor, Keripik Pisang. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewah
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